de como decir las cosas

la verdad es que nunca he sido muy buena para decir las cosas, es raro, porque generalmente me la paso hablando, mucho.
pues resulta que sí, su servidora habla y habla y habla como conejito de Energizer, pero básicamente no dice nada. eso no quiere decir que sea yo un loro parlanchín que nomás habla a lo bruto, pero la verdad es que las cosas que me importan, las que me llegan o las que de alguna maner hacen mella en mí no hay manera de hacerlas salir.

y ahora me pregunto: cómo diablos le hago para que salgan?
consejos?